BASE CAMP TRAIL DANS LES ECRINS

Hébergement en pension complète – 6 jours, 5 nuits, 6 jours de Trail

Hébergement  : En chambre de deux, sanitaires communs.

• En résumé 6 jours de trail autour de GAP dans les Hautes Alpes
• Un gîte confortable et spacieux pour se reposer entre les sorties
• Un guide spécialiste et à l’écoute avec un encadrement en petit groupe
• De 3 à 6h d’effort et de 15 à 35km avec 800 à 2000m de dénivelé par jour selon le niveau
• Des paysages incroyables et un cadre d’entrainement dans une nature sauvage

Les points forts

– Petit groupe de 5 à 8 personnes maximum pour une meilleure convivialité et prise en charge du groupe.

Un gite cosy dans la campagne de Gap

Au programme :

Jour 1

Dimanche : Nous retrouverons au gîte ou à la gare de Gap à 16h. Après un transfert au gîte et s’être installé nous partirons pour notre première sortie afin de se rencontrer et de se dégourdir les jambes. Nous découvrirons notre terrain de jeu au cœur des Hautes Alpes puis retour au gîte pour un apéritif et repas de bienvenue.

Jour 2 à 5

Lundi à jeudi : Nous partirons à la découverte du massif des Ecrins, lors de sorties encadrées par votre accompagnateur. Vous serez véhiculés par nos soins sur chaque sortie aux alentours du gîte. Le niveau et la durée des sorties sera adapté à chacun et selon vos envies.

Nous serons de retour au gîte en milieu d’après-midi pour une collation de récupération avant de pouvoir se détendre, s’étirer et se reposer.

Au cours de la semaine des thématiques d’entrainement et récupération seront abordées pour couvrir vos attentes et améliorer votre entrainement. Les thématiques peuvent être variées : – alimentation, programme d’entrainement, préparer son itinéraire, préparer sa course, matériel, alimentation, récupération, blessures et techniques de course.

Mercredi : La journée sera organisée en 2 temps : une sortie le matin puis après-midi au choix : discussion autour de la pratique, repos, spa, visite, baignade au lac de Serre-Ponçon (transport non inclus, penser à réserver de votre côté en amont).

Jour 6

Vendredi : Ce sera la dernière sortie de la semaine pour mettre en pratique toute l’expérience et les conseils pris au cours de la semaine. Repas ensemble au gîte puis fin du séjour à 15h30 au gîte ou à la gare.

INFORMATIONS PARTICULIERES

NIVEAU :2-3/5 

CIRCUIT : en étoile. Ce programme est donné à titre indicatif et peut être modifié en fonction des conditions météo.

Pour profiter pleinement de votre séjour, je conseille d’entretenir votre forme une fois par semaine en marchant 15 kms environ, avec si possible un parcours avec un dénivelé positif ou en pratiquant une activité sportive régulière

HÉBERGEMENT : Gite la Radiaire Gap

RESTAURATION : Tout compris. Fourni par le Gîte

ENCADREMENT : par un accompâgnateur moyenne montagne diplômé d’état Matias Bonelli

TRANSFERTS INTERNES : Les transferts prévus au programme sont assurés par mes soins, pas d’utilisation de vos véhicules

BAGAGES : Pas de portage, séjour en étoile. Vos bagages restent au gite.

Pharmacie collective (trousse de premier secours placée sous la responsabilité de l’accompagnateur)

Liste matériel base camp 2026

Tenue de trail : short, t-shirt chaussettes en plusieurs exemplaires
Veste de pluie (de préférence goretex)
Pantalon de pluie
Petite doudoune (obligatoire)
Casquette, bob
Lunettes de soleil
Couverture de survie (obligatoire dans son sac)
Gants, tour de cou, bandeau, bonnet léger
Sac de trail (8/10l)
Flasques ou poche à eau (1,5 litre)
Bâtons
Chaussures de trails fermées
Pansements pour ampoules (compeed)
Encas personnels, barres, gels, boisson d’effort
Crème solaire
Appareil photo, GoPro etc.
Tenue confortable
Maillot de bain
Tongs, crocs
Affaire de toilette
Médicaments personnels

Un matériel pourra être obligatoire pour des raisons de sécurité. Un équipement non approprié pourra être un motif de votre non-participation à une sortie.